Le déroulement d'une séance

 

 

Afin que vous soyez sûr de votre choix, la première séance de sophrologie est gratuite et sans engagement ! C'est une prise de contact, elle nous permet de faire connaissance. Pour qu'un accompagnement thérapeutique soit de qualité, il est indispensable que le "feeling" passe. Cette séance sera utile afin que vous m'indiquiez vos objectifs, vos attentes. Je vous aiderai dans vos choix, vous expliquerai le déroulé d'une séance "type" de sophrologie, répondrai à vos questions.

 

 

Le dialogue

 

Chaque séance, avant les exercices, commence par un dialogue pré-sophronique. Un échange pendant lequel vous vous exprimez concernant la dernière séance, les exercices pratiqués chez vous, vos ressentis. Mais ce dialogue permet également de vous expliquer ce que nous allons travailler durant la séance du jour.

 

La sophronisation

 

Il s'agit des exercices sophrologiques. Ils commencent toujours par une "sophronisation de base", c'est-à-dire une détente de tout le corps, associée à des exercices de respiration. C'est un moment de détente physique et mentale.

 

La désophronisation et le dialogue post sophronique

 

Après les exercices et après avoir remobilisé le corps, nous discutons sur ce que nous venons de faire, sur vos ressentis, vos sensations...